薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

あなたは

ありがたいと

頭では理解できるけど

気分はついてこない

なんて事はありませんか？

例えば

自分が普段

食べているお米

作るのには

農家の方だけでなく

◆農作業で使う道具を作る人

◆農機の燃料を作る人

◆原油の産地から運ぶ人

◆米を運ぶ人

◆売る人

◆太陽

とか

ありとあらゆるものの力で

米が出来ています。

こんな話を聞くと

頭ではありがたいとわかるけど

だからと言って

自分の気分は変わらない

なんて事はありませんか？

実は

以前の私はそんな感じ

でも

「ありがたいと思いましょう」

「感謝しましょう」

と言いたいわけではありません。

もちろん

できればしてください。

それより

先にやることがあります。

自分に無いものばかりを

見るのをやめましょう。

だって

それってあなたの価値とは

全く関係ないですからね。

例えば

大金持ちだから友達になる

なんて発想はないですよね？

友達にはそう考えるのに

自分に対してはどうですか？

その思考の習慣が

自分を苦しめるのですよ

そこを変えれば

環境は変わらなくても

感謝出来るようになります。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ^_^

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