普段の生活で

・イライラしたり
・悲しくなったり
・苦しくなったり

など

あまり感じたくない

感情が起こったときの為に

感情を抑える

テクニックばかり

集めていたりしませんか？

もちろん

それは大事ですよね。

嫌な感情は

一刻も早く

自分から立ち去ってほしい

ですものねm(__)m

でも

その感情が

はじめから生まれないとしたら

あなたは

毎日どんな感情で

過ごせそうですか？

なんだか

毎日が楽そうな気がしませんか？

あっ

感情に蓋をするってことでは

ありませんよ^^;

自分が感じたくない

感情を抑えようとするのではなく

はじめから感情が生まれないようにする

これが本質的です。

じゃあどうすればいいの？

ってなりますよね笑

実はこれも

自己認識を変えて

思考パターンを

変えることで

そうなれるんです！

そうそう

「自己認識」ってよくわかりません。

って質問を頂いておりました。

次回は「自己認識」について

お話しますね。

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