「うつ病」や「不安障害」と

「記憶」の関わりについて

今回はお話しをしますね(^_^)

「うつ病」の方で多いのが

●だから私はダメなんだ
●あの時こうしていれば
●全部私が悪いんだ

等の自罰や自責です

もちろんこれは過去の記憶です。

では不安障害はというと

未来の事について

考えて過度に不安になり

それが症状として表れる事です。

あら？

未来の話なのに記憶っておかしくない？

って思いました？

記憶は過去ものですからね。

では「不安」になった時に出てくる

イメージや考えはどこから

出てくるでしょうか？

●あの時みたいに失敗したらどうしよう
●笑われたらどうしよう
●馬鹿にされたらどうしよう
●感情が制御できなかったらどうしよう

これは過去の「記憶」から出てきています。

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過去に体験したり

見たり

聞いたり

感じたりして事が

今の出来事に対して

無意識に思い出されているのです。
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人間は知らない事は想像できません

必ずどこかで見たり、聞いたり

体験したりしています。

じゃあどうすりゃ良いんだよって

事ですよね。

それについては

長くなったので

次回お話ししますね。

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